ストレス対応力を高めるためのセルフマネジメント研修 | アンサンブル

ストレスに打ち克つ具体的な考え方や方法を学ぶ、セルフマネジメント研修です。

サービス名

アンサンブル

対 象

新入社員〜中堅社員

対応テーマ

ビジネススキル習得

日 程

1日

推奨受講人数

20名

実施形態

・講師派遣

外国語対応

なし

実施料金

別途お見積もり。営業担当またはサービスセンターへお問い合わせください。

課題

●仕事や人間関係に悩みを感じているメンバーが増えている
●社員のストレスに対する予防・対策をしておきたい
●モチベーションの低い社員に対してケアを行いたい

概要・特長

ストレスに対する「向き合い方の転換」と「4つのエナジー向上」により、ストレス耐性を高めるセルフマネジメントを学びます。

1.自分自身のパラダイム(ものの見方・考え方)を知る
自分自身のパラダイムを知り、自分がどのようなことに対してストレスを感じやすいのかを理解します。

2.客観的で柔軟な思考パターンを身につける
事実は1つでも、ものの見方を変えることによってその事実から受けるストレスの質は変わります。意識的にものの見方を変える方法を、演習やツールを使いながら学びます。

3.バランスよく自分を高め、満たす視点を持つ
人間の持つ基本的ニーズ(身体的・知的・精神的・情緒的)が満たされないと、ストレスを感じやすくなるといわれています。
この4つに対する自己エナジーをバランスよく高めるために、日々できる活動について具体的に学びます。

受講者の声

  • ●「前向きさとバランスの取れた行動が重要だと思った」
    ●「自分自身が正しく自分を知ることが大事だと改めて思った。また、同じ仕事をするのであれば、前向きに、楽しめるように考えてやった方がいいなと感じた」
    ●「発想を転換することによって自分自身の状況は変えられるということに改めて気づいた」
    ●「ニーズを満たすことでストレス耐性が高まるというサイクルが印象に残った」

研修プログラム

・以下は、本研修の標準的なプログラムとなります。

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