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用語集

カタルシスとは? 心理学における意味やビジネスでの役立て方を解説

  • 公開日:2014/04/18
  • 更新日:2024/06/21

カタルシスとは、哲学や心理学における「精神の浄化」のこと。無意識の内に抑圧されている、過去の苦痛や恐怖、罪悪感をともなう体験、そのときの感情などを、言葉で外に出すことによって、不安や不快感などを浄化することを指します。

ビジネスにおいても、心の緊張をほぐす手法として活用されることがあります。意識・行動変革を目的とした研修では、自分自身についての気づきや抱いている気持ちを同じグループのメンバーに語り、内面を解放することで、カタルシスが起こることがあります。

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