【オンライン受講クラス有】今話題のマインドフルネスが学べ、マインドフルネスに基づく集中力の高め方、セルフマネジメント、リーダーシップを学ぶことができます。
本研修セミナーでは、ビジネスの世界でマインドフルネスが必要とされる背景を説明するとともに、マインドフルネスの基礎やマインドフルネスを習得するための基本ワークを学びます。ビジネスの世界でマインドフルネスが広まったきっかけは、グーグルで開発されたマインドフルネスメソッドですが、そのメソッドの認定講師より直接、マインドフルネスを学ぶことができる貴重な機会となります。
受講後には以下の状態を目指します。
●マインドフルネスの基礎やマインドフルネスを身につけるためのメソッドを継続して実践して行きたくなる気づき、学びを得ている状態になる。
※本コースは、開催日程によって担当講師が異なります。ご了承ください。
●マインドフルネスが必要な背景
●マインドフルネスの基礎
●基本のマインドフルネスワーク
●マインドフルネスとリーダーシップ
●自己認識力
●実践に向けて
開催地 |
WEB・WEB
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期間 | 3時間 | 総研修時間(食事時間を除く) | 3時間 |
開催時間 | 3時間(09:00~12:00、13:00~16:00、17:00~20:00の時間帯) |
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受講費用 | 15,000円/名(税抜) ※チケット制対応あり |
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受講対象 |
中堅層リーダー管理職層部長・経営層 職種問わず、上記階層の方
※集中力を高めたい方、心身のコンディションを整えて、常にクリアな状態を目指したい、という方に特におすすめします。 |
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事前課題 /準備 |
なし |
「集中力の筋トレ」という表現がとてもしっくりきました。毎日少しずつでも継続することの大切さと、自分自身のこころと体を意識する必要性に気づきました。時間を作りしっかり自らと向き合うということが特に重要だと感じました。
まずは自分自身が自分の状態を把握する、という意識を日常のなかで持ち、集中力を高めるためのエクササイズをする。チームの中、又は協働する関係者へ働きかける際に、場や相手のスペースを広げるひと言を意識して発し、その反応をキャッチすることも実践したい。
「自分の状態に気づくこと、それについては評価判断しないこと」ということは簡単なようで、そうではないような気がしました。日常、慌しさで流されていることが多いと思うので、まず自分が実践して継続していこうと思います。ちょうど年度末で厳しい状況なので自分自身のストレスマネジメントしたいと考えています。
フラットに物事を考える、冷静に自分自身と向き合うことが仕事の効率を上げ、リーダーシップの醸成に繋がることを認識した。受講してみて自分自身について知らないことが多いことに気付かされた。そこがしっかりもてないと判断基準や価値観にも影響してくるため、自己認識力を高める重要性を感じ、そしてすぐに取組もうと感じた。
研修を受けた後、何ともいえない爽快さがあり、いつになく前向きな感情が生まれ、不思議な気分になりました。この感覚を日々味わえるよう、脳を鍛えてみたいと思いました。
本コース担当講師の中村です。
「マインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか? 体験してみたことはありますか?」
私が企業研修やワークショップを実施するときに、毎回聞いている質問です。
ここ数年で、ビジネスパーソンにじわじわと広がってきており、手の挙がる割合が増えてきました。皆さんもどこかしらで一度は耳にしたことがあるかもしれません。もし、興味はあるけれどまだやったことがない、ニュースや本を読んで興味が湧いたのでやってみたい、と思う方がいらっしゃいましたら、「マインドフルネス入門」からはじめてみませんか?
全般的な知識習得はもちろん、各回にワーク体験ができる構成になっていますので、皆さんの頭と心のコンディションを整えて、集中力を高めるきっかけになればと思います。
※本コースの講師は2名おります(荻野淳也 講師、中村悟 講師)。
開催日程によっては担当講師が異なりますのでご了承下さい。
豊富な経験とテーマに精通したプロが効果的な学びを支援します。
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開催日程 | 場所 | お申込み |
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中村 悟(ナカムラ サトル)